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    昆山若谷關于職場壓力的心理咨詢服務

    2019-09-07
    5790次



          職場壓力指人在職場心里感受壓力太大。職場壓力屬于壓力的一種壓力,是工作本身、人際關系、環境因素等諸多因素給我們造成的一種緊張感。
           壓力過大或者這種緊張感過于持久則會出現焦慮煩躁,抑郁不安等心理障礙,乃至心理疾病。嚴重者可導致精神問題。
           職場壓力來源
           工作負荷
           長年累月的工作,超負荷的運轉,以及新知識的飛速更新,要求你不斷應對、補充以及盡快掌握的時候,特別是當你不幸遇到一個不是那么通情達理的上司,并要求你在很短時間內完成很多任務的時候;抑或當你的家庭也需要你的付出,愛人、孩子都牽扯著你的經歷時;當又一批年輕人進入公司,和你并肩競爭某項任命的時候,這些疊加的壓力下,你將如何選擇?又將如何調試你的心情?
    人際關系
           每個單位都存在復雜的人際關系。下屬對上級授權的誤解;同事之間互不信賴;領導方式偏誤引起工作氛圍不和睦等等。身在其中,只覺得心理疲勞,特別是在應對這些關系當中,不得以的行為和自己的價值系統發生矛盾時,它們是否會給你的心理上帶來沖突和迷茫?
           職位升遷
           當你業績突出,被破格連升兩級的時候,心負的壓力緊跟著成倍遞增。因為職業發展太順利,同時面臨方方面面的問題太多,甚至超出了自己掌控的能力,懷疑自己是否真正勝任,心理負擔沉重;另一種可能是僧多粥少,眼前只有一個升遷名額,偏偏再次旁落,你感到被人忽視的壓抑,對工作目標充滿迷惘。
           環境壓力
           許多大學生向往在抬眼就能看到藍天白云的高級寫字樓里工作。殊不知,長期在這樣的環境下工作的白領們卻渴望逃離。國外研究證實辦公樓環境是一種無形的環境壓力,封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。這些無形的壓力也會造成緊張和不適。


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